大学生心理健康与咨询

一、健康的标准就是没有疾病

[主要观点]

1、传统的健康观认为，健康是人体生理功能和身体结构正常、没有缺陷和疾病的状态。

2、1948年世界卫生组织（WHO）成立时，就在其章程中明确指出：“健康是身体、精神和社会适应上的完美状态，而不仅是没有疾病或者是身体不虚弱”。这个标准又叫健康的生物——心理——社会模式。

3、大学生心理健康一般包括如下标准：智力正常、情绪良好、意志坚强可控、心理特点符合年龄特征、人际关系和谐、适应社会环境、热爱生活、乐于学习和工作，有完整和谐的人格。

[参考文章]

1、高职学生心理健康读本。

2、搜索健康。

二、焦虑就是心理疾病

[主要观点]

1、焦虑是一种情绪反应，是个体预感到挫折、自尊心受损而产生担忧的一种反应倾向，人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生焦虑情绪。如：情感焦虑、考试焦虑、择业焦虑等等。

2、轻度焦虑不是心理疾病。轻度焦虑是正常人学习、生活和工作中普遍存在的。轻度焦虑可以成为个体完成事业、积极择业、成就事业的内驱力，使个体注意力高度集中，行动更加积极，从而提高学习和工作效率。

3、过度和持久的焦虑是心理疾病。过度焦虑，使人长期处于高度紧张，过于敏感、不安和疑虑状态，从而损坏人的正常心理活动，使心神不定、思维混乱、注意力不能集中、记忆力下降，影响学习和工作效率，影响人际交往、择业判断等。严重者导致失眠、头痛、肠胃不适等心理生理疾病。

4、对于过度焦虑的人应该进行心理咨询和心理治疗，以调整心态，恢复正常情绪。

[参考文章]

1、考试焦虑。

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