在大学校园快乐成长
——在2006级学生入学教育大会上的演讲
同学们：
大家好！当我们跨越黑色六月走进大学校园，面对陌生的环境、陌生的同学、陌生的生活学习方式，不禁自问，我能适应大学生活吗？能在这里快乐成长吗？
一、快乐成长要求心理健康
（一）健康的新概念
传统的健康观认为，健康是人体生理功能和身体结构处于正常，没有疾病和缺陷的状态。随着社会的发展和人类的进步，传统的生物医学模式开始向生物——心理——社会医学模式转变。20世纪30年代，美国教育学家鲍尔指出，健康是人们身体、心情和精神方面都自我感觉良好，精力充沛的状态。
（二）心理健康
指在身体、智能以及情感上，在与他们心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的一种状态。
马斯洛和来特尔曼（Mittelman.1951）心理健康
十 条 标 准
1、有充分的自我安全感
2、能充分了解自己，恰当估计自己的能力
5、生活理想不脱离实际
4、不脱离周围的环境
3、能保持人格完整与和谐（各阶段年龄特征）
6、善于从经验中学习（不犯同样错误）
7、保持良好的人际关系（交友、恋婚）
8、能适度地宣泄情绪和控制情绪（全面发展音乐业余爱好）
9、在符合团体要求的前提下，能适度发挥个性。
10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。
二、高职学生的主要心理冲突和心理压力
（一）主要心理冲突
1、自豪感与自卑感的矛盾
2、新鲜感与恋旧感的矛盾
3、独立感与依赖感的矛盾
4、交往欲望与孤独感的矛盾
5、理想与现实的矛盾
（二）主要心理压力
1、学习竞争引起心理焦虑
2、贫困问题引起心理自卑
3、就业压力引起心理彷徨
4、人际关系不和引起心理困惑
5、情感问题引起心理激荡
三、产生心理问题的主要原因
（一）社会原因：市场经济体制建立使得社会充满竞争，优胜劣汰；上学交费，就业困难。
（二）家庭原因：望子成龙，望女成凤，不顾学生实际，把考大学当唯一出路，生活包干，学生缺少实践锻炼，没有挫折意识。
（三）学校原因：应试教育，分数第一，忽视文体活动，心理素质培训。
（四）学生自身原因：性格内向，缺少吃苦耐劳，百折不铙的意志品质。
四、怎样快乐成长？
（一）学习了解心理学的一般知识
（二）悦纳自我，悦纳他人
（三）确定合理目标
（四）培养辩证思维
（五）积极参与文体、科技、社团活动
（六）善于与人沟通交流
（七）心理不痛快找心理咨询师 |
